Cuidamos de você de todas as formas
Descubra nossa gama completa de serviços e recursos para sua saúde mental, com abordagens modernas e eficazes adaptadas às suas necessidades.
🎯 Serviços Principais
Oferecemos atendimento personalizado com profissionais especializados para diversas necessidades em saúde mental
Sessões Individuais
Nosso atendimento individual oferece um espaço seguro e confidencial para explorar desafios pessoais, desenvolver estratégias de coping e promover crescimento pessoal.
Cada sessão é cuidadosamente estruturada para atender suas necessidades específicas, utilizando abordagens baseadas em evidências como TCC, terapia psicodinâmica e abordagens humanistas. Oferecemos flexibilidade de agendamento com opções presenciais e online para melhor atender sua rotina.
Benefícios incluem:
- Ambiente confidencial e sem julgamentos
- Abordagens personalizadas baseadas em suas necessidades
- Flexibilidade de horários e modalidades (online/presencial)
- Acompanhamento contínuo e avaliação de progresso
Terapia de Casal e Família
Focada na melhoria da comunicação e resolução de conflitos nos relacionamentos, nossa terapia familiar e de casal ajuda a construir conexões mais saudáveis.
Trabalhamos com técnicas sistêmicas e estratégias de comunicação eficaz para ajudar casais e famílias a superarem desafios, reconstruírem a confiança e fortalecerem seus vínculos. Nossos terapeutas especializados mediam conversas difíceis e fornecem ferramentas práticas para o dia a dia.
Benefícios incluem:
- Mediação de conflitos por profissionais especializados
- Técnicas para melhorar a comunicação e compreensão mútua
- Abordagem sistêmica que considera todos os membros
- Foco na reconstrução de confiança e conexão emocional
Coaching Psicológico
Direcionado para desenvolvimento pessoal e profissional, nosso coaching combina princípios psicológicos com técnicas de estabelecimento de metas.
Diferente da terapia tradicional, o coaching psicológico foca no presente e futuro, ajudando você a identificar e alcançar objetivos específicos. Ideal para desafios de carreira, desenvolvimento de habilidades sociais, gestão de tempo e realização de metas pessoais.
Benefícios incluem:
- Foco em metas e objetivos específicos
- Desenvolvimento de plano de ação personalizado
- Técnicas para superar obstáculos e limitações
- Acompanhamento de progresso e ajuste de estratégias
Planos de Acompanhamento Contínuo
Para quem busca um trabalho mais profundo e consistente, oferecemos planos de acompanhamento com benefícios exclusivos.
Nossos planos contínuos foram desenvolvidos para proporcionar suporte consistente ao longo de sua jornada de autoconhecimento e crescimento. Incluem sessões regulares, acesso a recursos exclusivos e suporte entre sessões para momentos de necessidade.
Benefícios incluem:
- Acompanhamento consistente com o mesmo profissional
- Acesso prioritário a agendamentos
- Recursos exclusivos e materiais de apoio
- Suporte entre sessões para emergências
📚 Recursos Digitais
Conteúdos desenvolvidos por nossa equipe para seu autodesenvolvimento, disponíveis a qualquer momento
Materiais Educativos
Nossos e-books e guias oferecem informações valiosas baseadas em pesquisas científicas e experiência clínica.
Como lidar com a ansiedade no dia a dia: Um guia prático com técnicas comprovadas para reconhecer e gerenciar sintomas de ansiedade em diferentes contextos.
Guia prático para melhorar a autoestima: Exercícios e reflexões para fortalecer sua autoimagem e desenvolver uma relação mais gentil consigo mesmo.
Compreendendo e gerenciando o estresse: Estratégias baseadas em evidências para reduzir o impacto do estresse na sua vida cotidiana.
Cursos Online
Programas estruturados para desenvolvimento de habilidades específicas em saúde mental.
Mindfulness para iniciantes: Um programa de 8 semanas que introduz práticas de atenção plena para reduzir estresse e aumentar o bem-estar.
Técnicas de relaxamento e respiração: Aprenda métodos eficazes para acalmar mente e corpo em minutos, com exercícios práticos para diferentes situações.
Comunicação não-violenta: Desenvolva habilidades para expressar suas necessidades e ouvir os outros de maneira mais empática e eficaz.
Workshops em Grupo
Sessões interativas ao vivo com nossa equipe e outros participantes.
Gestão do stress no trabalho: Workshop focado em estratégias para lidar com pressões profissionais e manter o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho.
Relacionamentos saudáveis: Aprenda a identificar e construir conexões mais gratificantes, com espaço para discussão e troca de experiências.
Autocuidado em prática: Um workshop interativo sobre como incorporar práticas de autocuidado de maneira sustentável na rotina diária.
🧘♀️ Recursos Complementares
Ferramentas adicionais para apoiar sua jornada de bem-estar entre as sessões
Meditações Guiadas
Nossa coleção de áudios e vídeos oferece práticas de mindfulness para diferentes necessidades e momentos do dia.
Desenvolvidas por nossos especialistas, as meditações variam de 5 a 20 minutos e abordam temas como ansiedade, sono, foco e relaxamento. Ideal para quem quer iniciar ou aprofundar uma prática regular de mindfulness.
Ideal para:
- Iniciar o dia com tranquilidade
- Gerenciar momentos de ansiedade
- Preparar-se para um descanso reparador
- Melhorar o foco e concentração
Diários e Ferramentas de Reflexão
Modelos estruturados de journaling para promover autoconhecimento e monitoramento do bem-estar.
Nossos diários digitais foram projetados com base em técnicas terapêuticas comprovadas para ajudar no processamento emocional, identificação de padrões e estabelecimento de metas. Incluem prompts reflexivos e exercícios práticos.
Ideal para:
- Acompanhamento do humor e emoções
- Identificação de gatilhos e padrões
- Estabelecimento e monitoramento de metas
- Prática de gratidão e positividade
Comunidade de Apoio
Acesso a grupos de discussão moderados por profissionais e conteúdos exclusivos para assinantes.
Nossa comunidade oferece um espaço seguro para troca de experiências, aprendizado coletivo e acesso a materiais exclusivos. Todos os grupos são moderados por profissionais especializados que garantem um ambiente acolhedor e respeitoso.
Ideal para:
- Troca de experiências com pessoas em jornadas similares
- Acesso a webinars e palestras exclusivas
- Espaço para dúvidas e discussões temáticas
- Suporte contínuo entre sessões
Como Começar
Nosso processo foi desenhado para garantir que você receba o cuidado mais adequado para suas necessidades
Consulta Inicial
Agende uma primeira conversa para entendermos suas necessidades e expectativas.
Plano Personalizado
Desenvolvemos um plano de cuidado específico para seus objetivos.
Acompanhamento Contínuo
Iniciamos as sessões com avaliações regulares de progresso.